今日はチョコザップに行って少し汗を流してきました☆
ＣＭでチョコザップの存在を知りセルフエステが出来るからという理由で２年前くらいに入会しました
入会したときはまだ セルフエステとセルフ脱毛しかなかったのに
最近は すべてセルフですが・・・ネイルも歯のホワイトニングも出来るようになり
時々予約してネイルや歯のホワイトニングもしています
最初はずっとセルフエステしかしていませんでしたが・・・運動もしないともったいないと思い 運動もするようになりました
が・・・運動するようになると時間がなくて セルフエステをしなくなってきました（笑）
私はまず「アブダクション」というマシンでお尻の筋肉を鍛えてから「ラットプルダウン」のマシンで肩甲骨を動かし それからバイクに乗って有酸素運動をしています
店舗によっておいてあるマシンが違うので・・・私は基本こんな感じです
ストレッチルームもあるので有酸素運動後はストレッチもします
最後にマッサージをして 時々飲めるドリンクバーを頂いて帰るパターンが多いです
下の息子が幼稚園に行っている間しか今はいけないので 週に２～３回行っています
が・・・運動するとお腹もすくし 夜のお酒がやめられないので 体重はずっと変わらずです（涙）
去年の５月に入会した母は 平日の仕事終わりや土日もほぼ毎日１時間くらいチョコザップに通っているので １０キロも痩せ 見た目もだいぶ変わりました
私も下の息子の卒園式や入学式も近づいてきたので・・・（スーツが着れない切実問題）
気合を入れなおして 頑張るぞ！！！！！！！！！！！
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